耳が遠くなると、認知症が近づく

商品コード : 1M0176
価格 : 1,540円(税込)
真鍋恭弘(著) 太田寿・ 黒澤葵(イラスト)
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最新医学が解明! 認知症 リスク2倍


最近、イギリスで、「難聴」によって「認知症」のリスクが2倍になるという研究結果が発表されました。
医学界に衝撃を与えた研究をもとに、「認知症を予防する」ために、「難聴を予防する」方法をアドバイスします。
さらに、「難聴」の最大原因である「動脈硬化」を防ぐ方法を明らかにし、幸せで長生きするための秘訣をお伝えします。
 

主な内容


●認知症は、誰も避けて通れない

●「年を取るから難聴になる」は間違い

●体温計の「ピピッ」という音が聞こえますか
難聴のサインを、自分で調べる方法

●手遅れになる前に!
難聴の原因と予防法

●健康への秘訣を明示した
ドイツの医師・フーフェラント

●寿命を延長させる4つの方法

●若く見える人、老けて見える人の違いは?

●睡眠不足と認知症は深い関係がある

●死に対する恐怖ほど、
人を不幸にする感情はない

●健康寿命は、「生きがい」
「人生の目的」のある人ほど長くなる










目次
はじめに

第1章 認知症は、誰も避けて通れない
●「認知症」の映画が、アカデミー賞を受賞
●「ぼけ老人」「怖い人」という間違ったイメージが、患者や家族を苦しめてきた
●まもなく65歳以上の5人に1人が認知症に
●「認知症」は、病名ではありません
●代表的な3つの認知症の特徴
●治療を受ければ、認知症は、回復するのか?
●認知症を予防する方法は?
 
第2章 なぜ、耳が遠くなると、認知症のリスクが高まるのか
●世界の医学界に衝撃!難聴が、認知症の重大な要因だった
●なぜ、難聴になると、脳の働きが弱まるのか
●難聴への対処こそ、積極的な認知症予防


第3章 手遅れになる前に!難聴の原因と予防法
●難聴には、さまざまな種類がある
●回復が可能な難聴への対処 急性低音障害型感音難聴
●回復が不可能な難聴への対処 生活の中で、気づかないうちに進んでいく3つの難聴
●原因 ‖腓な音を聞き続けること
●原因◆‘位硬化
●原因 加齢
●それでも難聴になってしまったら?
●補聴器をつければ、認知症の発症を抑えることができる
●難聴を放置すれば認知症に!ぜひ、補聴器を使いましょう
●補聴器をつけても、「聞こえない」「雑音ばかり」とあきらめていませんか?
必ず、医師の指導を!
●体温計の「ピピッ」という音をが聞こえますか?
難聴のサインを、自分で調べる方法


第4章 動脈硬化 ➡ 難聴➡認知症 この連鎖から、いかにして脱するか
●ちょっとおさらい
●「年を取るから難聴になる」は間違い
●難聴の原因、「動脈硬化」を、いかに防ぐか
●健康への秘訣を明示したドイツの医師・フーフェラント
●今こそ、フーフェラントを見直すべき
●名著『長寿学』が示す動脈硬化を防ぐ健康法
●人間の「命」の意味は何か
●寿命を延長させる4つの方法
1 生命力自体を増強する
2 器官を鍛錬する
3 生命力消費の速度を落とす
4 修復機能を容易かつ完璧にする


第5章「生きる力」を高める4つの要素
●フーフェラントが考える「生命力」とは
●生命力増強のための4要素  嵜形な空気と食物」 新鮮な空気 生命力を高めてくれる食べ物や飲み物
●生命力増強のための4要素 ◆峇鏨韻侶鮃性」
●生命力増強のための4要素「全身の調和」
「脳トレ」と「運動」、どちらが「脳」に効くか?
●生命力増強のための4要素ぁ峭發ぜ仝気妨かう精神力」


第6章 寿命を延ばすために必要なこと、やってはいけないこと
●生命を消費する速度を落とすために
●体を鍛えれば鍛えるほどいいのか?
●寿命を伸ばすには、感情(精神)のコントロールも必要
●「ほどほど」「バランス」の大切さ
●現代にも通じる、フーフェラントの視点
●このような感情が、私たちの寿命を縮める
●「長生きする人が幸せ」ではなく、「幸せな人が、長生きする」
●死に対する恐怖ほど、人を不幸にする感情はない
●今日が人生の最後の日だとしたら


第7章 脳や体のダメージを、修復する力を高める
●若く見える人、老けて見える人の違いは?
●修復には、良質な睡眠が欠かせない
●睡眠不足と認知症は深い関係がある
●「一日は17時間」と考えてみよう


第8章 健康寿命は、「生きがい」「人生の目的」のある人ほど長くなる
●宮城県の「大崎研究」が示すもの
●適切な体重を維持すること
●高齢になっても運動する習慣を持つこと
●お茶を飲んだり、日本食、キノコ類、柑橘類を食べること
●歯への気づかいをすること
●互いに高め合う関係にある「生きがい」と「健康」
●「生きる意味」を、見いだせているか?
●「私にしかできないことがある」
●「生まれてきてよかった」と言える人生

おわりに

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